Recentrage

Régulièrement,
en plein travail,
 ou avant d'entreprendre 
quoi que ce soit,

juste ça :

Nous arrêter.

Respirer.

Nous sentir respirer.
Nous entendre respirer.

Être entièrement là
dans ce souffle
qui vient et qui va.

Nous recentrer.

Chez nous, il est possible de faire de temps en temps une pause pour nous recentrer sur le moment présent.

Ces micro-pauses nous permettent de ne pas nous laisser distraire de cette réalité toute simple :

nous sommes là où nous sommes, en train de faire ce que nous faisons.

Ces moments d’arrêt sont particulièrement bénéfiques dans notre maison. Ils peuvent être source d’enrichissement, d’éveils en tous genres et peuvent même nous aider à prévenir toutes sortes d’accidents.

Ils ne demandent pas beaucoup en termes de temps. 

Ils demandent simplement que nous y revenions, régulièrement.

Pour une introduction sonore, aux exercices, c'est ICI

Image : Sans titre / Daniela Dahler