EXERCICE : sortir de chez soi (matin)

Vivre, c’est passer d’un espace à un autre, en essayant le plus possible de ne pas se cogner.

Georges Pérec

Nous passons notre temps à circuler d'un espace à un autre.  

Est-ce que nous nous en rendons compte ?

Sommes-nous conscients de toutes les transitions 

que nous sommes amenés à accomplir tout au long de notre journée ?

Notre attention aux lieux, à leurs atmosphères particulières

peut nous aider, nous sensibiliser à toutes sortes de changements

(relationnels, environnementaux, météorologiques).

Pourquoi ne pas nous exercer à chaque fois que nous sortons de chez nous ?

Nous apprêtant à sortir, devant la porte, prenons une grande inspiration.

Prenons le temps de humer les senteurs, qui flottent dans la maison, 

peut-être une odeur de café, peut-être des effluves de savon.

Écoutons les sons. Le tic tac d’une horloge, une musique de fond, 

les échos d’une discussion, un craquement de parquet.

Peut-être rien, rien d’autre que le silence.

Sentons sur notre peau la chaleur du lieu que nous sommes en train de quitter.

Soyons à l’écoute des émotions qui résonnent en nous-mêmes :

 y a-t-il de l’impatience, du stress lié au temps ? 

Ou une certaine tristesse, un regret de devoir nous en aller ? 

Ou peut-être, sommes-nous déjà ailleurs, pris par des projets, des défis,

dans les activités qui nous attendent ?

Ou alors sommes-nous encore là, juste là, en train de dire au revoir à notre maison ?

Observons la lumière tandis que nous éteignons l’interrupteur. 

Accompagnons du regard l’ombre qui s’installe dans le logement 

que nous sommes en train de quitter.

Expirons longuement. Prenons conscience de tous nos gestes.

Ouvrons la porte, faisons un pas pour sortir, tirons le battant derrière nous. 

Une fois celle-ci refermée, à partir de quand 

ressentons-nous l’impression d’avoir quitté notre chez-soi ? 

Une fois le déclic opéré, la clef tournée ? Une fois l’ascenseur atteint ou les escaliers descendus ? 

Une fois dans la rue ou dans notre voiture ?

Qu’est-ce qui nous indique que le seuil est franchi, que nous sommes dehors ? 

Est-ce que c’est une porte ? Est-ce que ce sont des sons ? Une différence de température ?

Une atmosphère, une odeur, ou encore autre chose ?

Images : Palais de Gubbio / Italie

Abbaye de Silvacane / La Roche sur Antheron

Eglise de Cairanne / Vaucluse